नमस्कार मित्रांनो,

मित्रांनो,शरीरातील सर्व अशुद्धी बाहेर टाकण्याचे कार्य मूत्रपिंड अर्थात किडनी करते. आरोग्यदायी जीवन जगण्यासाठी मूत्रपिंडाचे कार्य योग्य पद्धतीने होणे गरजेचे असते.

परंतु, योग्य काळजी घेतली नाही तर मूत्रपिंडाचे विकार जडतात आणि जीवन त्रासदायक होऊन बसते.

जागतिक मूत्रपिंड दिनाच्या पार्श्वभूमीवर मूत्रपिंड आणि त्याची काळजी याविषयी आजपासून जाणून घेऊया..

मूत्रपिंड अर्थात किडनी हा अवयव मणक्याच्या दोन्ही बाजूंना कमरेच्या थोड्या वरच्या बाजूला असतो. घेवड्याच्या आकाराचा आणि माणसाच्या मुठीएवढा असलेला हा अवयव शरीराचे एक महत्त्वाचे अंग आहे.

ज्याप्रकारे एखादी गाळणी पाण्यातील कचरा, अशुध्दी गाळून शुध्द पाणी देते त्याचप्रकारे मूत्रपिंड शरीरातील टाकाऊ पदार्थ बाजूला करते. मूत्रपिंड दररोज जवळपास 180 लिटर इतके रक्त शुद्ध करते.

त्यातून दोन लिटर मूत्र दररोज तयार होते. रक्तशुद्धीकरणाबरोबर मूत्रपिंड शरीरातील क्षारांचे प्रमाण संतुलित ठेवण्याचेही काम करते. मूत्रपिंडातून स्रवणाऱ्या हार्मोन्समुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.

हाडे निरोगी राहतात आणि लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीलाही मदत होते. अशी महत्त्वपूर्ण कार्य करणारे मूत्रपिंड निरोगी राहणे अतिशय महत्त्वाचे आहे. किडनी आपल्या शरीराला डिटॉक्स करण्याचे काम करते.

हे मूत्राद्वारे शरीरातून कचरा, विषारी आणि अतिरिक्त द्रव काढून टाकते. शरीरातील रक्त शुद्ध करणारे किडनी स्वच्छ न ठेवल्यास लघवीच्या विकारांसह पोटदुखी, ताप, मळमळ, उलट्या अशा गंभीर समस्या वाढू शकतात.

एवढेच नाही तर किडनीमध्ये जमा होणारे विषारी पदार्थ रक्त शुद्धीकरणात अडथळा आणून व्यक्तीचा मृत्यूही ओढवू शकतात. खाण्यामध्ये सावधगिरी बाळगण्यासोबतच आहारात तीन उत्तम गोष्टींचा समावेश केल्यास किडनीची स्वच्छता अगदी सहज करता येते.

या गोष्टींचा वापर तुम्ही स्वयंपाक किंवा पेय कोणत्याही स्वरूपात करू शकता.साधारणपणे प्रत्येक स्वयंपाकघरात कोथिंबीरचा वापर जेवणाची चव वाढवण्यासाठी केला जातो.

पण तुम्हाला माहित आहे का की कोथिंबीरमध्ये असलेले डिटॉक्सिफिकेशन गुणधर्म शरीरातील कचरा आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात. तुम्ही डिनर डाएट किंवा ज्यूसमध्ये वापरू शकता.

कडधान्ये इत्यादींमध्ये टेम्परिंग किंवा टेम्परिंगसाठी वापरले जाणारे जिरे मूत्रपिंड साफ करण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. लिंबाच्या 4-5 स्लाईड्समध्ये जिरे आणि धणे मिसळून डिटॉक्सिफायिंग ड्रिंक घरी तयार करता येते. मूत्रपिंड जलद साफ करण्यासाठी हे पेय खूप प्रभावी आहे.

एक लिटर पाणी मंद आचेवर उकळा. यानंतर थोडी कोथिंबीर धुवून पाण्यात टाका आणि 10 मिनिटे उकळू द्या. आता उकळलेल्या पाण्यात लिंबाचे काप आणि एक चमचा जिरे घाला.

तीन गोष्टींना पाच मिनिटे उकळू द्या आणि नंतर गाळून प्या. हे पेय रोज प्यायल्याने तुमची किडनी पूर्णपणे स्वच्छ होईल. यासोबतच पोटाचे अनेक मोठे आजारही दूर होतील. अनेकदा तुम्ही लोकांना कॉर्नचे दाणे खाताना पाहिले असेल.

पण तुम्हाला माहित आहे का की मक्याच्या दाण्यावर दिसणारे सोनेरी रंगाचे तंतू तुमच्या किडनीला डिटॉक्स करू शकतात. मूत्रपिंड आणि मूत्राशय डिटॉक्स करण्याबरोबरच, रक्तातील साखरेचे नियमन आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात देखील ते प्रभावी आहे.

कॉर्नस्टार्चचे पेय तयार करण्यासाठी दोन ग्लास पाणी पूर्णपणे उकळवा. यानंतर एक वाटी कॉर्न केस पाण्यात टाकून मंद आचेवर उकळा. या पाण्यात लिंबाचे दोन कापलेले भाग पिळून पाणी ग्लासात राहेपर्यंत उकळवा.

 

हे पेय रोज सकाळी आणि संध्याकाळी प्यायल्याने तुम्हाला लवकरच फायदे दिसू लागतील. ज्या लोकांना दगडांची तक्रार आहे त्यांच्यासाठीही हे पेय खूप फायदेशीर आहे. तज्ज्ञांच्या मते, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीची मूत्रपिंड शरीरातील पुरेसे रक्त फिल्टर करणे थांबवते.

तेव्हा त्याला मूत्रपिंड निकामी म्हणतात. उच्च रक्तदाब , ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस किंवा किडनी स्टोनमुळे एखाद्या व्यक्तीच्या मूत्रपिंडाचे नुकसान होऊ शकते.

अशाच प्रकारची चांगली माहिती वाचण्यासाठी आमचे पेज मराठी टोक्स याला आताच लाईक करा.