नमस्कार मित्रांनो,

मित्रांनो, खोकला कितीही तीव्र असली, तरी तो लगेच थांबते. आज तुम्हाला दोन पद्धती सांगणार आहे की, ज्या खूप जुन्या घरगुती कृती आहेत. ज्या आपल्या आजी नेहमी हिवाळ्यात सर्दी, खोकल्यास कमी करण्यासाठी वापर करीत होती.

ज्यांच्या छातीत कफ जमा झाला आहे त्यांच्यासाठी देखील हे खूप फायदेशीर आहे. हा आयुर्वेदिक उपाय लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत कोणीही करू शकतो.

तुम्हाला फक्त ते बनवण्याची संपूर्ण पद्धत पाहावी लागेल. त्यामुळे सर्दी, खोकला, सर्दी आणि रक्तसंचय कमी करण्यासाठी मदत करेल. तर यासाठी आपल्याला सर्वप्रथम एक छोटी पिप्पली लागणार आहे.

इंग्रजीत याला लाँग पेपर असेही म्हणतात. जर हिवाळ्यात याचे सेवन केले तर ते कितीही तीव्र खोकला कमी करण्यास मदत होते. आज तुम्हाला त्या 2 पद्धती सांगणार आहे, तर तुम्हाला खूप फायदा होईल. माझ्याकडे आयुर्वेदात पिप्पलीचे खुप महत्व सांगितले जाते.

यात भरपूर औषधी गुणधर्म आहेत. आपण या पाककृती कशा तयार करणार आहोत हे आपल्याला नीट समजून घेणे महत्वाचे आहे. मग तुम्हाला एक चमचा पिप्पली घ्यायची आहे.

आपण ते गॅसवर कोणत्याही कढईत तिला मंद आचेवर थोडं गरम करू शकता. जास्त वेळ नाही 2 मिनिटे लागतील. कारण न शेकलेली कच्ची पिपली आहे, ती खूप मऊ असते. त्यामुळे ही पिप्पली शेकून घेतल्यास आणि यांची पावडर सेवन केल्यास त्याचे अनेक प्रकारचे फायदे होतात.

याचबरोबर, आयुर्वेदाच्या दुकानात ते सहज उपलब्ध होईल. एकदा 10-20 ग्रॅम आणून ठेवलं की हिवाळ्यात याचा फायदा होईल. ते कसे बनवायचे ते तुम्हाला सांगतो. तर आपल्याला 2 किंवा 3 थोडी गरम केलेली पिप्पली घ्यावे लागेल.

तुम्हाला फक्त एका दिवसात तितकीच पिप्पली खावी लागेल. कारण हा गरम प्रभाव असतो.

मग याचे पावडर केल्यानंतर, त्यानंतर आपल्याला दुसरी गोष्ट लागणार आहे ती म्हणजे आलें होय. आपल्याला फक्त थोडेसे घ्यावे लागेल. म्हणजेच तुम्ही तुमचा 1 इंचाचा तुकडा घेतला असेल, तरी तुमचे काम होईल.

पण जर तुम्ही त्याचा रस बनवून दोन-तीन दिवस ठेवू शकता. शक्यतो आले मोठं असावे, कारण आले लहान असेल तर त्याचा रस काढणे कठीण जाते.

थोडं मोठं आलं घ्या आणि त्याचा रस काढा आणि बाकीचा रस काढल्यावर आल्याचा रस काढावा लागेल. एका वेळेसाठी, आपल्याला फक्त एक चमचा रस वापरायचा आहे, म्हणून आपल्याला एक चमचा रस तयार करण्यासाठी खूप मेहनत करावी लागेल.

त्यामुळे तुम्ही दोन-तीन दिवसाचा रस करून ठेवू शकता. मग 1 चमचा भरून मध घालावे.

मग मध घातल्यावर त्यात आल्याचा रस घाला. आल्याचा रस त्याच तेजावर घाला. आता हे जे आमचे औषध म्हणून तयार होईल, तुम्ही सकाळ संध्याकाळ घेऊ शकता किंवा तुम्ही ते तीनदाही घेऊ शकता.

सकाळी, संध्याकाळ आणि दुपारच्या वेळी, त्यासाठी तुम्ही थोडासा आल्याचा रस घालावा. अशा प्रकारे तुम्हाला त्याचे सेवन करावे लागेल. ते नीट मिसळल्यानंतर तुम्ही ते दिवसातून 2 ते 3 वेळा हे मिश्रण घेऊ शकता.

तसेच मुलांना देत असाल तर अर्धे-अर्धे चमचा घ्यायचा आहे. जे 3 वर्षांच्या वर राहतील. तर तुम्ही त्यांच्याकडे तीनदा येऊ शकता. याचा उपयोग जेव्हा तुम्हाला खूप खोकला येतो तेव्हा तुम्ही करू शकता.

यासह जर तुमच्या घशात सूज असेल, तुम्ही गरम पाण्याने चुळा भरू शकता. या नंतर दुसरी रेसिपी जी तुम्ही सांगत आहात ती म्हणजे खोकला जास्त येतोय. यासोबतच छातीत खूपच कफ जमा झाला असेल.

ज्या कफबद्दल तुम्ही खूप तक्रार करता, त्यामध्ये याचा तुम्हाला खूप फायदा होईल. यासाठीही तुम्हाला 2 किंवा 3 पिप्पली घ्यायची आहे. त्याची पावडर बनवायची आहे.

मग त्यानंतर 1 किंवा 2 कप पाणी घ्यावे. यामध्ये कमीतकमी किमान 200ml पाणी घ्यावे लागेल. जितका चहा वगैरे प्यायला तितका घ्यावे. मग त्या पाण्यात आपल्याला ही पिप्पली 5 मिनिटे उकळावे लागेल.

जोपर्यंत ते त्याच्या प्रमाणाच्या अर्धे राहते, तोपर्यंत ते आपल्याला उखळायचे आहे. तसेच त्यात काहीही टाकण्याची गरज नाही. तुम्हाला फक्त पिपली पावडर टाकायची आहे आणि चांगल्या प्रकारे उखळायचे आहे. मग ते गरम करून झाल्यानंतर वापरु शकता.

मात्र त्यापूर्वी ते शोधून घ्यावे, कारण त्यात जे बारीक तुकडे आहेत, ते आपल्याला काढून टाकायचे आहेत. मग आता ते पिण्यास तयार आहे. जर तुम्हाला पिणे शक्य असल्यास उत्तम आहे, मात्र हे तसेच पिणे शक्य नसल्यास,

तर आपण त्यात एक चमचा मध घालू शकता, परंतु प्रयत्न करा की, ते असे प्यायला हवे. तर उत्तम गरम-गरम प्यायले तर लवकर फायदा होईल. मध घालून प्यायल्यास ते कोमट ठेवून प्यावे.

तर या दोन्ही रेसिपी खूप प्रभावीशाली मानल्या जातात आणि त्याचा फायदा होतो. जर तुम्ही देखील या समस्यांशी झगडत असाल, तर एकदा या आयुर्वेदिक घरगुती उपाय फक्त 3 दिवस करून पहा, तुमच्या सर्व प्रकारच्या अडचणी दूर होण्यास सुरुवात होईल…

अशाच प्रकारची चांगली माहिती वाचण्यासाठी आमचे पेज मराठी टोक्स याला आताच लाईक करा.